适应新环境，有策略地“解决”挫折

——大学生心理健康教育研究中心老师为威尼斯人 学生做心理辅导

10月17日晚，苏州大学苏南地区大学生心理健康教育研究中心刘稚颖老师学院大楼1207教室为威尼斯人 大一新生及中年级学生做了一场主题为“如何面对挫折”的心理讲座，教导同学们正确面对挫折、解决挫折，活出精彩的大学生活。

刘稚颖老师首先从新生适应大学新环境问题入手，以勾践卧薪尝胆为例，形象生动告诫同学们，当新环境、新形势来临时，要学会调整心态，接受生活现实，用合适的方式迎接挑战，收获努力的果实。因此，新生要在学习方法、思维方式、生活作息、言行举止等方面自动调整，重新定位生活，寻找努力的目标并为之而不断奋斗。

接着，刘老师又针对当前大学生普遍感觉“不开心”的心理现象进行分析，她指出，每个人都有不开心的时候，这些“不开心”大多源于学习、生活、交际的不顺利，即常说的挫折。刘老师解释，大学生有不同层次的需要，当现实不能满足其需要时，就会产生挫折感，从而产生不开心的感觉，因此只有正确地厘清需要，并积极地付之适当的努力，才能避免挫折，获得成就感。至于如何解决挫折，刘老师则建议同学们要避免情绪化对待或无主见逃避，要努力学会理智分析，用正确的策略解决它。在讲座中，刘老师多次用形象生动的例子让理论知识更加浅显易懂，课堂氛围格外融洽，教室内多次爆发出热烈的掌声和理解的笑声。最后，她鼓励大一的新生要用积极的心态、满腔的热情接待新环境，建议大二、大三的同学，冷静面对挫折，在解决成长苦恼的过程中体会成长的快乐。

时间过得很快，一个多小时的讲座在学生们的认真倾听中结束了。在这场讲座里，同学们收获颇多，最重要的是懂得了挫折既是可以避免的，同时也是可以克服的，只要大家理性对待，用正确的策略解决问题，就会收获成就感，在洒满阳光的生活里去认真学习、品味大学。